主页 > 日常生活 > 冬枣对胃有伤害吗?

冬枣对胃有伤害吗?

admin 日常生活 2020年04月09日

过量食用冬枣对胃有伤害,冬枣含有丰富的酸和果胶,食用过量会对肠胃造成一定刺激,胃酸会因此分泌过多,胃黏膜的外观也会因此减弱,从而导致胃痛。并且冬枣内含有大量的糖,食用过量容易引起肥胖。

过量食用冬枣对胃有伤害

过量食用冬枣对胃有伤害,尤其是本身肠胃功能就不好的人,建议少吃或不吃冬枣。主要是因为冬枣含有丰富的酸和果胶,若食用过量会对肠胃造成一定刺激,胃酸会因此分泌过多,胃黏膜的外观也会因此减弱,从而导致胃痛。

冬枣具有很高的营养价值,它含有维生素、蛋白质、糖、钙等多种营养物质。但是 冬枣不宜吃过多,建议正常人每天吃冬枣的量不超过100克,也就是10克左右。而肠胃不好的人最好不要超过2~3颗,否则会影响肠胃的正常消化。

食用冬枣的时候,需要注意不要和牛奶、鱼类等高蛋白的食物一起吃,会调至人体吸收的蛋白质降低。平时也不要在空腹的情况下吃冬枣,可能会引起消化不良的症状。而冬枣里面含有较高的糖分,吃多了容易肥胖,每次食用还需要控制好量。

标签: 冬枣