跑步总觉疲惫不堪、精神不振?

跑步总觉疲惫不堪、精神不振?

跑步会消耗体内的热量与水分。如果空腹跑步,会给肠胃增加不必要的负担,长期以往容易引发肠胃疾病。并且,在没有补充一定能量的情况下运动,容易感动疲劳,影响跑步效果,而且还非常...
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